Можно ли предупредить болезнь? О профилактике гриппа и ОРВИ.

Ежегодно в зимне-весенний период года ожидается подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРВИ), в т.ч. и гриппом.

         Можно ли предупредить болезнь, и как вести себя, если грипп оказался сильнее иммунитета?

         Предупрежден - значит вооружен.

Итак, грипп - острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа и входящее в группу ОРВИ. Существует более двух тысяч его вариаций. Он способен поражать абсолютно всех людей.

         Вакцинация - самый эффективный на сегодняшний день способ профилактики гриппа. Прививку необходимо делать  вовремя,  в октябре - ноябре, до эпидемического подъема заболеваемости, когда у организма еще есть время выработать антитела.

         Очень важно соблюдать простые гигиенические правила:

         - чаще мойте руки, т.к. инфекция передается через рукопожатие и прикосновения. Достаточно потереть глаза и положить в рот конфетку, чтобы вирус перекочевал с «зараженных рук» в организм;

         - следите за питанием - оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Не забывайте о продуктах богатых витамином «С» (киви, клюква, квашеная капуста, цитрусовые и т.д.)

         - носите защитные медицинские маски. Особенно в закрытых помещениях (офис, общественный транспорт), где возможно присутствуют больные люди. Помните, что маску необходимо менять через каждые два часа. Она должна закрывать не только рот и нос, но и плотно прилегать к лицу;

         - протирайте трубку телефона, которым пользуются несколько человек. Лучше делать это антибактериальными салфетками.

         - Избегайте закрытых помещений с массовым скоплением людей. Вирус гриппа легко передается воздушно-капельным путем. Вокруг каждого больного образуется одно-двухметровая зона с большой концентрацией зараженных частиц. Замените походы в кафе, кинотеатр и в гости активным отдыхом на свежем воздухе.

         Если вы  заболели. Существует несколько основных признаков, по которым можно отличить грипп от прочих респираторных вирусных инфекций. Первый признак - короткий инкубационный период. Резкое начало заболевания. Если ОРВИ развивается медленно, в течение одного-двух дней, то при гриппе можно фактически указать час начала болезни. Второй признак - яркая симптоматика. Высокая температура 39- 40 град, которая держится от одного до пяти дней. Сопровождается лихорадкой, светобоязнью, головными, суставными и мышечными болями - тело буквально ломит и выкручивает. Могут появиться судороги, галлюцинации, рвота, носовые кровотечения. На 2- 3 день болезни может появиться сухой кашель. Третий признак - сильная интоксикация, внешне проявляется одутловатостью лица, синюшностью губ и слизистых оболочек.

         Лечиться лучше под присмотром врача. Если вы заболели,  выполняйте все предписания врача, не занимайтесь самолечением. Особенно это касается детей, лиц с хроническими заболеваниями и пожилых людей. Грипп чреват самыми разными осложнениями, в т.ч. острой пневмонией, нарушением работы сердца, почек.

         Не следует самостоятельно принимать антибиотики. Это может привести к аллергии и дисбактериозу. Возбудители гриппа - вирусы, а антибиотики против вирусов бессильны.

         Делайте профилактические прививки, соблюдайте правила личной гигиены и будьте здоровы и счастливы!