Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.
Его цель — донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее — АГ) и ее возможных серьезных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.
Тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 2023 — «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».
Основные факты:
-
гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней;
-
согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30-79 лет во всем мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода;
-
согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания;
-
менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение;
-
примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание;
-
гипертония — одна из ведущих причин смертности во всем мире;
-
сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.
Комплексная профилактика включает в себя следующие мероприятия:
-
адекватную физическую нагрузку;
-
здоровое рациональное питание;
-
минимизацию стрессовых воздействий на организм;
-
отказ от алкоголя;
-
отказ от употребления табака;
-
контроль уровня артериального давления;
-
контроль веса;
-
контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Как правильно измерять давление:
Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, приема пищи, употребления чая или кофе.
Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Рука должна находиться на ровной поверхности на уровне сердца.
Манжета тонометра накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.
Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.
Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник наблюдения.
Версия для слабовидящих
.png)
