Версия для слабовидящих
.png)
Без табака мы обойдемся:
Здоровье гробить - не резон.
Давай-ка спортом, друг, займемся,
Давай пойдем на стадион!
И в день отказа от куренья
Здоровье ценим каждый миг.
Нам обеспечат вдохновенье
Гантели, штанга и турник.
Задача Всемирного дня без табака - привлечь внимание общественности к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака, и призвать к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления в мире. В 2021 году он проходит под лозунгом "Пора отказаться от табака».
Основная цель Всемирного дня без табачного дыма внести вклад в защиту нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, связанных с табаком, но также и от социальных, экологических и экономических последствий потребления табака.
Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. При этом особенно необходимо понимать насколько вредно и опасно курение по сравнению с другими причинами смертности и заболеваемости.
В России курение - самая распространенная вредная привычка. По данным Всемирной организации здравоохранения, в России курят 39% взрослых - 60% мужчин (30,6 миллионов человек), 22% женщин (13,3 миллиона) и четверть подростков от 13 до 15 лет. Вдобавок, свыше половины взрослых россиян являются пассивными курильщиками.
Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; ишемическая болезнь сердца.
Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.
Последствия курения
Легочно-дыхательная система
В области дыхательных путей активизируется выделение мокроты, появляется продуктивный кашель, особенно после пробуждения. Проходимость дыхательных путей нарушается.
Сердечно-сосудистая система
После каждой выкуренной сигареты повышается давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови, усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов.
Прочие клинические последствия
Курящая беременная женщина подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.
Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, язвы у курильщиков плохо поддаются лечению.
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. После прекращения курения замедляется пульс, содержание углекислого газа в крови снижается до нормального уровня, улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка, риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека, уменьшается риск развития рака легких.
Никогда не надо забывать, что пассивное курение также вредно, как и активное. Нет безопасных доз и безвредных форм потребления табака. Так называемые «легкие» и тонкие сигареты также вредны для здоровья. Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения.
Будьте здоровы!
