Версия для слабовидящих
.png)
Учреждения здравоохранения и правительственные организации постоянно информируют нас о мерах по защите от продвижения COVID-19. Однако, одна вещь, о которой много не говорят, это психологические последствия коронавируса. Такие факторы, как социальная изоляция, домашнее заключение и неопределенность, безусловно, могут повлиять на наше психическое здоровье.
Таким образом, мы рекомендуем вам ознакомиться с психологическим воздействием, которое может иметь этот тип кризиса.
Заключение в течение более 10 дней порождает стресс. Одной из мер, которые мы предпринимаем для предотвращения коронавируса и даже для прохождения самой болезни (когда симптомы слабо выражены), является проведение карантина. Текущий период изоляции во многих странах составляет 15 дней. Через 10 дней наше психическое здоровье начинает страдать.С 11 дня возникают стресс, нервозность и беспокойство. Таким образом, если будет введено ограничение более 15 дней, последствия будут гораздо более сложными и трудными для большинства людей.
Страх заражения становится иррациональным. Одним из наиболее очевидных психологических последствий коронавируса является страх перед инфекцией. Когда затягивается эпидемическая или пандемическая ситуация, человеческий разум склонен к развитию иррациональных страхов.
Неважно, что у нас есть достоверная информация. Не имеет значения, что нас предупреждают о мерах безопасности (мытье рук, расстояние более одного метра...). Постепенно у нас развиваются все более необоснованные страхи.. Это крайние ситуации, о которых мы не должны думать.
Скука и разочарование. Неспособность поддерживать свой образ жизни и свободу передвижения создает более сложные и проблемные эмоции - скуку и разочарование.
Паника при покупке. Человеку необходимо обеспечить себя продуктами питания и предметами первой необходимости, чтобы чувствовать себя хорошо. Неважно, что у супермаркетов нет проблем с поставками. Не имеет значения и то, что в аптеках нет лекарств. Ваш разум может попытаться заставить вас поверить в то, что у вас закончатся эти вещи, и что вы должны
Недоверие: они не дают нам всю информацию! Другим психологическим следствием коронавируса является недоверие к авторитетным источникам: учреждениям здравоохранения, политикам, ученым и другим экспертам. Наступает момент, когда человеческий разум теряет доверие. Иногда власти давали противоречивую информацию, не было никакой координации между различными членами правительства, здравоохранения и других юрисдикций. Народное недоверие является худшим врагом в этой ситуации.
Людям с психологическими расстройствами может стать хуже. Наиболее уязвимая группа людей, страдающих депрессией, фобиями, тревогой в этом случае может пострадать гораздо больше. Жизненно важно, чтобы они чувствовали поддержку и не проводили эти дни в одиночестве.
Худший враг всего: негативное мышление. В психологических последствиях коронавируса есть один очевидный и очень опасный фактор: негативное мышление. Это тип мышления, который всегда боится и ожидает худшего. Мышление, которое говорит вам, что вы потеряете свою работу, что ничто не будет прежним, что вы заразитесь, что кто-то, кого вы любите, умрет, и что экономика рухнет.
Не вдавайтесь в подобные мысли. Это совсем не помогает, это сбивает с толку ваш разум и выявляет в вас худшее. Таким образом, заботьтесь о своем здоровье, следуйте профилактическим мерам и, прежде всего, заботьтесь о своем психологическом здоровье.
Кроме того, не следует забывать, что дети и подростки, которые не могут посещать школы/детские сады, гулять и общаться с друзьями, также подвержены психологическим проблемам.
Во времена кризиса сохраняйте спокойствие и создавайте связи. Мы все в этом вместе - давайте поможем друг другу успешно преодолеть эту ситуацию, которая со временем пройдет.
