Алкоголь является психоактивным веществом, содержащимся в напитках, таких как пиво, вино, слабоалкогольные напитки и крепкие спиртные напитки. Подобно другим психоактивным веществам алкоголь замедляет работу коры головного мозга и нервной системы в целом.
Как алкоголь влияет на человека?
Снижает способность ясно мыслить и принимать решения;
Вызывает головокружение;
Снижает координацию;
Ведет к затруднениям речи, ходьбы, стояния;
Приводит к эмоциональной взрывчатости или подавленному настроению;
Приводит к хроническим заболеваниям;
Некоторые люди могут временно отключиться или потерять память вследствие влияния алкоголя на их мозг;
Как алкоголь влияет на поведение?
Поведенческие эффекты воздействия алкоголя включают:
Драки, ссоры, насилие;
Громкие разговоры, крики;
Глупость, дурашливость;
Легкомыслие.
Алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, сексуальнее, могущественнее, богаче и т.п.
Употребление алкоголя не является эффективным способом разрешения проблем. Фактически он их усугубляет.
Опьянение или постоянное употребление алкоголи не делает человека взрослее или лучше.
Мифы и реальность
Миф: Мои друзья будут думать, что я трус и слабак, если я не буду пить.
Реальность: Твои друзья будут уважать тебя, если ты будешь выражать себя честно, и открыто, а так же обнаружат, что ты умеешь сказать «нет».
Миф: Нужно быть крутым, чтобы много пить и не пьянеть.
Реальность: Как и в случае с другими психоактивными веществами, толерантность развивается быстро. Поэтому много алкоголя становится необходимо употребить для того, чтобы получить тот же самый эффект. Толерантность означает физическую зависимость от алкоголя.
Миф: Это всего лишь пиво.
Реальность: Пиво так же содержит алкоголь.
Миф: Наилучший способ повысить настроение - это выпить алкоголь.
Реальность: Алкоголь производить временный эффект. Вместе с выводом алкоголя из организма уходит и хорошее настроение. Период хорошего настроения сменяется плохим настроением, которое сопровождается депрессией, усталостью и тревогой.
Лучший способ поднять настроение: спорт, танцы, музыка, романтические чувства, дружба, любовь...
Как отказаться, если предлагают выпить?
Отказаться, когда предлагают выпить не всегда легко. Вы можете выбрать простые практические советы, которые больше всего нравятся:
- Нет, спасибо, я не хочу неприятностей с родителями (учителями, друзьями, и т.д.)
- Нет, спасибо, мне не нравится запах (вкус)
- Нет, спасибо, я не пью.
- Нет, спасибо, это не для меня
- Нет, спасибо, мне еще надо заниматься допоздна.
- Нет, спасибо, мне необходимо иметь ясную голову.
- Нет, спасибо, я потом чувствую себя усталым.
- Нет, спасибо, мне на тренировку.
- Спасибо, нет.
Откажитесь от употребления алкоголя и будьте здоровы!